健康

どうも、ハゲ鷹です

人生逆転を目指すにあたり最初に取り組んだのが健康です

と言うかダイエットです

彼女と別れてから外食＆コンビニの生活を1年ほど続けた結果、

ついに健康診断で中性脂肪が基準値をオーバーしました…

「楽しい人生を長く生きる」がモットーの私にとって

これは大変由々しき事態！

色々試した結果、今の所こんな感じです

腹筋はMAXで力んでいる事を予めご了承下さい

 

最近の健康診断では毎回中性脂肪は基準値内です(^^)

結論だけ言うと効果があったのは

・筋トレ

・糖質制限

 の２つでした

ありきたりな結果となりましたが、

やはり変な近道を通ろうとするより

「基本に忠実」が大事だと感じました

詳細に関してはまた別の記事で！